cách phòng tránh bị khô âm đạo

Khô âm đạo xảy là tình trạng phổ biến hơn nhiều sau khi mãn kinh. Tuy nhiên hiện nay tình trạng này còn có thể gặp nhiều ở phụ nữ trẻ, do những nguyên nhân khác nhau, nếu hiện tượng này mà không được khắc phục một cách kịp thời sẽ ảnh hưởng nhiều đến hạnh phúc gia đình. Do đó bạn có thể  thực hiện theo cách phòng tránh bị khô âm đạo,  để giúp bạn cảm thấy thoải mái trong cuộc sống hàng ngày và cả khi bạn quan hệ tình dục.

Bài viết liên quan

>> Top 10 thảo dược tăng cường sinh lý nữ hiệu quả

>> Khô hạn sau sinh nguyên nhân do đâu và cách khắc phục

Điểm mặt những thủ phạm gây ra khô âm đạo và cách chữa cho từng nguyên nhân

Do yếu tố bên ngoài

• Yếu tố tâm lý, căng thẳng kéo dài
• Xem nhẹ màn dạo đầu
• Bị viêm, nhiễm âm đạo
• Thụt rửa âm đạo không đúng cách
• Sử dụng thuốc có thành phần ức chế nội tiết khiến âm đạo bị khô

Cách chữa: Đối với nguyên nhân bên ngoài thì cách chữa hết sức đơn giản mà bạn có thể thực hiện hàng ngày để cách phòng tránh bị khô âm đạo hiệu quả.

• Đối với bệnh nhân bị yếu tố tâm lý căng thẳng nên áp dụng bài tập yoga để giảm bớt căng thẳng, và cần thời gian để nghỉ ngơi thư giãn
• Màn dạo đầu là bước rất quan trọng để giúp "cô bé" tiết chất nhờn. Từ đó bạn sẽ có cuộc yêu thăng hoa hơn
• Để quan hệ trơn tru bạn có thể sử dụng chất bôi trơn như gel bôi trơn, bao cao su,..
• Bị viêm nhiễm phụ khoa bạn có thể sử dụng một số loại thuốc kháng sinh, theo sự chỉ định của bác sĩ.
• Bạn không được tự ý uống thuốc hoặc tự ý bỏ thuốc trong toa được kê cho bạn.
• Vệ sinh âm đạo sạch sẽ đúng cách, và không nên sử dụng các chất tẩy rửa.
• Tập uống 2 lít nước mỗi ngày.
• Tái khám đúng lịch hẹn để được theo dõi diễn tiến các triệu chứng cũng như tình trạng sức khỏe của bạn.
• Báo cho bác sĩ biết nếu bạn có các triệu chứng của khô âm đạo.
• Uống nhiều nước.

Yếu tố do bệnh lý

Xạ trị hoặc hóa trị ung thư, hoạc bạn sử dụng tiểu phẫu để loại bỏ buồng trứng khiến estrogen không còn sản sinh được nữa. Đây cũng là nguyên nhân gây khô âm đạo

Cách chữa: Đối với bệnh nhân bị khô âm đạo do bệnh lý này thông thường sẽ được các bác sĩ cho sử dụng thuốc thay thế HRT để bổ sung estrogen. Tuy nhiên phương pháp này còn một số nhược điểm là không thể đào thải estrogen khi dư thừa. Do đó dễ gây ứ đọng, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư vú, tử cung. Đặc biệt với phụ nữ trên 65 tuổi không được áp dụng phương pháp này, do đó bạn áp dụng cách này cần có sư theo dõi sát sao của các bác sĩ.

Khô hạn âm đạo ở phụ nữ sau sinh, cho con bú

Khi cho con bú cơ thể người mẹ sẽ tiết ra hormone prolactin, hormone này ức chế sản sinh ra hormone estrogen dẫn đến khô hạn sau sinh

Cách chữa: Khô hạn ở phụ nữ sau sinh bạn không cần quá lo lắng, tình trạng này sẽ được cải thiện trong vòng 6 tháng khi bạn cho bé cai sữa mẹ.

Do yếu tố tuổi tác, bên trong

Sự suy giảm nội tiết tố nữ estrogen thông thường chỉ sảy ra ở phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh, có nhiều phụ nữ ngoài 40 tuổi đã bị khô hạn thì đó có thể là biểu hiện của tình trạng mãn kinh sớm. Tuổi tác là sự nhìn thấy rõ nhất của sự suy giảm nội tiết tố nữ. Ngoài khô âm đạo ra thì độ tuổi này còn gặp phải rất nhiều triệu trứng như nám sạm, tàn nhang, bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm.

Cách chữa: Để mang đến độ an toàn và hiệu quả cao trong việc điều trị, thì bạn nên bổ sung nội tiết tố nữ với estrogen thảo dược, hoạc vitamin E, bổ sung thực phẩm giàu probiotics.

Làm sao để nhận biết hiện tượng khô âm đạo

Những dấu hiệu bạn có thể dễ dàng nhìn thấy như:

• Không tiết chất nhờn âm đạo khi quan hệ tình dục, hay cả khi kích thích âm đạo
• Đau rát, khó chịu, ngứa ngáy, khi quan hệ tình dục
• Có thể chảy máu trước hoạc sau khi quan hệ tình dục
• Mất hoặc khó đạt được khoái cảm
• Ngứa rát, bỏng rát vùng kín
• Viêm nhiễm âm đạo thường xuyên, tái đi tái lại nhiều lần không khỏi
• Tiểu nhiều lần trong ngày.

Cách phòng tránh bị khô âm đạo với thực phẩm.

Có một số cách để chống khô âm đạo liên quan đến thay đổi lối sống đơn giản:

Quan hệ tình dục thường xuyên

Quan hệ tình dục thường xuyên là cách cách phòng tránh bị khô âm đạo hiệu quả nhất. Việc quan hệ thường xuyên giúp nàng xóa bỏ mặc cảm, tự ti,... Việc quan hệ thường xuyêt giúp lưu lượng máu đến các mô âm đạo tăng lên khi người phụ nữ bị khuấy động. Từ đó âm đạo sẽ tiết ra chất nhờn. Đặc biệt các bạn trai dành 10 - 20 phút để có màn dạo đầu ấn tượng trước khi lâm trận, sẽ giúp nàng thích thú hơn.

Sản phẩm vệ sinh

Vệ sinh sạch sẽ rất tốt cho "cô bé" tuy nhiên bạn không nên lựa chọn các dung dịch vệ sinh có chứa nước hoa, thuốc nhuộm,... Vì dễ gây kích ứng làm khô mô âm đạo. Âm đạo chứa một sự cân bằng tinh tế của vi khuẩn tốt và tự làm sạch. Không cần phải thụt rửa hoặc sử dụng xà phòng thơm xung quanh khu vực âm đạo nhạy cảm.

Thực phẩm có chứa phytoestrogen

Phytoestrogen là các hợp chất hoạt động tương tự estrogen trong cơ thể. Chúng được tìm thấy trong thực phẩm có nguồn gốc thực vật, súp nơ, tỏi, đậu nành, các loại hạt như hạt lanh, ngũ cốc

Sử dụng đồ lót phù hợp

Tránh mặc đồ lót được làm từ chất liệu như lụa, ren, da, polyester... trong một thời gian dài. Ngoài ra, bạn cũng nên tránh mặc các loại như quần lót có dây, quần lót ôm sát... Những chất liệu và các loại đồ lót này có thể gây kích ứng các mô mềm, làm các nấm men phát triển, dẫn đến mùi hôi. Đảm bảo rằng bạn thay đổi quần lót hàng ngày hoặc thậm chí hai lần một ngày khi ra mồ hôi nhiều. Mồ hôi tích tụ trong quần lót có thể dẫn đến sự phát triển của nấm men trong âm đạo, gây ra mùi hôi. Thay đồ lót và vệ sinh vùng kín sau khi đi bộ hoặc tập thể dục là điều cần thiết.

Khám phụ khoa định kỳ theo chỉ định của Bác sĩ

Nếu vùng kín có mùi hôi đi kèm với các biểu hiện như ngứa rát, ra khí hư bất thường, bạn cần đến gặp bác sĩ để thăm khám và điều trị hôi vùng kín. Không nên ngại ngùng, che giấu, tự chữa trị sẽ khiến tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn. Một lời khuyên nữa là bạn nên đi khám phụ khoa định kỳ mỗi 6 tháng để đảm bảo vùng kín luôn khỏe mạnh, thơm tho.

Nguồn: https://maithanhxuan.com/kho-am-dao/

‍